Entrenamiento
Entrenamiento Fisico Entrenamiento Deportivo
Entrenamiento Fisico:
La preparación
física es la forma básica, gracias a la cual se desarrollan las capacidades
físicas y funcionales de las gimnastas. La aplicación de la técnica de los
ejercicios difíciles es imposible si no tenemos gimnastas físicamente bien
desarrolladas y sanas. También la capacidad de trabajo
del sistemas funcional cardiaco y pulmonar son muy importantes en las
etapas de ejecución de gran cantidad de combinaciones en forma completa.
La preparación física se compone de dos partes:
Entrenamiento General: La preparación física general sirve de base para la
preparación especial, la cual, a su vez, permite solucionar debidamente las
tareas de la preparación técnica. Las diferencia entre las dos están en
los objetivos y en el carácter de los medios que se aplican para
lograrla.
Entrenamiento Espesifico: El
entrenamiento especifico es el que realizamos para mejorar una parte
del cuerpo o alguna habilidad sobre algún deporte en especifico,
por ejemplo en el fútbol si queremos jugar un partido completo sin
sufrir mucho cansancio, nos enfocamos específicamente en mejorar
nuestra resistencia.
Entrenamiento Deportivo: es una actividad atlética sistemática de larga duración, ordenada de manera progresiva e individual, dirigida a trasformar las funciones fisiológicas y psicológicas humanas. Representa aquel término colectivo que describe todas las medidas utilizadas para el incremento y mantenimiento del rendimiento deportivo
El entrenamiento deportivo tiene las siguientes características particulares:
- Es un proceso planificado pedagógico y científico.
- Se aplican una serie de ejercicios corporales.
- Se desarrollan las capacidades físicas, mentales y sociales del atleta o equipo.
- Implica también una preparación técnica, táctica y estratégica.
- Se estudia la reglamentación e historia del deporte practicado.
Es por ello que el entrenamiento deportivo debe estar constituido por las siguientes preparaciones:
- Entrenamiento físico.
- Entrenamiento técnico.
- Entrenamiento táctico y estratégico.
- Entrenamiento psicológico y/o mental.
- Reglamentaciones del deporte.
- Historia y anécdotas del deporte practicado.
El entrenamiento Deportivo se divide en 2 Partes:
Entrenamiento técnico: Es una progresión sistemática o un
proceso como lo queramos llamar, con el fin de aprender, perfeccionar,
estabilizar y aplicar variablemente las acciones motoras (destrezas) de algún deporte.
Entrenamiento táctico: El entrenamiento táctico persigue
desarrollar el uso de las habilidades técnicas
del jugador basándose en la percepción y análisis de la situación de juego,
de forma que la técnica se seleccione y aplique para obtener una solución óptima a cada circunstancia de partido. Lo
importante del entrenamiento táctico es que el entrenador y el jugador consigan transformar las
cualidades técnicas del tenista en cualidades tácticas.
